银屑病与免疫密切相关，如何维持免疫稳定快看过来！

银屑病是一种慢性、炎症性、易复发的皮肤疾病，研究发现银屑病患者的皮损处出现了免疫细胞的浸润，近年来大量研究进一步证实，免疫异常是银屑病重要的发病机制之一。


PART.01什么是免疫系统?

免疫系统是人体防御外界病原体入侵和异己物质的重要系统。

它由多种细胞和分子组成，包括白细胞、淋巴细胞、抗体、细胞因子等。

这些因子共同工作，形成了一个复杂的免疫网络，维持机体内环境的平衡。

PART.02银屑病与免疫系统的关系

随着深入研究，越来越多的证据表明，银屑病是一种自身免疫性疾病。

但并不是“免疫力低下”那么简单，严格的说，应该是人体的免疫系统紊乱导致的。

人体的免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。

正常情况下，只会对“异物”(比如体外的各种病原微生物)发起免疫攻势。

但在有些情况下，由于某些原因识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。

在银屑病患者中，免疫系统错误地攻击了健康的皮肤细胞，导致炎症和过快的皮肤细胞增生。

对于银屑病患者来说，免疫力过低可能会发生感染从而诱发或加重银屑病;

免疫力过高则有可能引起更多对自身细胞的错误攻击。

所以，保持适当平稳的免疫状态才是对银屑病患者最有益的。

PART.03如何维持免疫力平衡?

01 合理膳食蛋白质、糖、脂肪，是身体能量的三个重要来源，缺一不可。吃得好、吃得适当是提升免疫力的有力保障。

02 保持充足睡眠人体进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。

如果每日睡眠少于7-8小时，患病的几率就可能增加。

03 坚持体育锻炼运动具有抗炎作用。

经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，促进体内细胞修复，并产生免疫细胞，从而增强免疫力。

健康成年人应每周进行3次、每次30分钟左右中等强度运动。

04 按时按量补充水分缺水会削弱抵抗力，而多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而有效发挥捕捉病菌的功能。

05 保持良好心态心理状态与免疫系统密切相关，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力，切记每天保持好心情~

另外，保持乐观向上的情绪，也有助于提高内分泌的调节，促进内环境的稳定。

温馨提示

银屑病患者存在不同程度的免疫紊乱情况，患者不要一味追求“提高免疫”，应去正规医院经过检查后，在医生建议下根据自身情况进行调整，让免疫处在平衡状态~